BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) anhand Ihres Gewichts und Ihrer Größe. Indikativ; ersetzt keinen ärztlichen Rat.
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Der BMI ist ein Richtwert. Es berücksichtigt weder Muskelmasse noch Alter. Konsultieren Sie einen Arzt. Benötigen Sie Webentwicklung? Angebot anfordern.
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Kurze Demo: Verwendung dieses Tools
- Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihre Körpergröße in Zentimetern ein.
- Drücken Sie auf „Berechnen“, um Ihren BMI und die Kategorie (Untergewicht, Normal, Übergewicht, Fettleibigkeit) anzuzeigen.
- Teilen Sie das Ergebnis oder versuchen Sie eine andere Messung, ohne die Seite neu zu laden.
Was der Body-Mass-Index ist und wofür er verwendet wird
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Verhältnis zwischen Gewicht und Körpergröße, berechnet nach der Formel BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) nutzt ihn als ersten Anhaltspunkt, um das Körpergewicht Erwachsener in fünf Kategorien einzuteilen: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Adipositas und schwere Adipositas. Der BMI misst Fettmasse nicht direkt, bleibt aber wegen seiner Einfachheit und kostenlosen Anwendbarkeit die meistgenutzte erste Orientierung in Medizin und Gesundheitsprogrammen weltweit.
Geben Sie oben Gewicht in Kilogramm und Größe in Zentimetern ein, um Ihren BMI sofort zu erhalten — ohne Anmeldung, berechnet direkt in Ihrem Browser.
BMI-Interpretationstabelle (WHO)
| Kategorie | BMI (kg/m²) | Zugehöriges Risiko |
|---|---|---|
| Untergewicht | Unter 18,5 | Ernährungsrisiko |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | Geringes Risiko |
| Übergewicht | 25,0 – 29,9 | Leichtes bis moderates Risiko |
| Adipositas Grad I | 30,0 – 34,9 | Hohes Risiko |
| Adipositas Grad II | 35,0 – 39,9 | Sehr hohes Risiko |
| Adipositas Grad III | 40,0 oder mehr | Extrem hohes Risiko |
Quelle: Standardklassifikation der WHO für die erwachsene Bevölkerung. Die Bereiche gelten gleichermaßen für Männer und Frauen, wobei Frauen bei gleichem BMI meist einen höheren Körperfettanteil und Männer mehr Muskelmasse haben.
So verwenden Sie den BMI-Rechner
- Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm in das entsprechende Feld ein.
- Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern ein.
- Sehen Sie sofort Ihren BMI und die WHO-Kategorie auf dem Bildschirm.
- Vergleichen Sie Ihr Ergebnis mit der obigen WHO-Interpretationstabelle.
Häufig gestellte Fragen
Welcher BMI gilt als gesund?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt laut WHO als Normalgewicht. Unter 18,5 liegt Untergewicht vor; zwischen 25 und 29,9 Übergewicht; und ab 30, Adipositas.
Ist der BMI für Männer und Frauen unterschiedlich?
Die WHO-Referenzbereiche sind für beide Geschlechter gleich, aber bei gleichem BMI haben Frauen tendenziell einen höheren Körperfettanteil als Männer, die meist mehr Muskelmasse tragen.
Ändert sich der BMI mit dem Alter? Was ist mit älteren Menschen?
Die Standard-WHO-Bereiche gelten für Erwachsene von 18 bis 64 Jahren. Bei über 65-Jährigen ist ein etwas höherer BMI (bis etwa 27) mit geringerem Risiko verbunden. Unter 18 Jahren gelten Perzentile nach Alter und Geschlecht.
Ist der BMI für Sportler und sehr muskulöse Menschen nützlich?
Nicht immer. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln, daher können sehr muskulöse Menschen als übergewichtig erscheinen, ohne tatsächlich überschüssiges Fett zu haben. In solchen Fällen ist es besser, den Körperfettanteil direkt zu messen.
Wie wird der BMI berechnet?
Das Gewicht in Kilogramm wird durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt (BMI = Gewicht / Größe²). Beispiel: 70 kg und 1,75 m ergeben einen BMI von 22,9 (Normalgewicht). Dieser Rechner erledigt das sofort für Sie.
Gilt der BMI für Kinder und schwangere Frauen?
Nein. Bei Kindern werden WHO-Wachstumsperzentile nach Alter und Geschlecht verwendet, und in der Schwangerschaft dient der BMI vor der Schwangerschaft nur als erster Anhaltspunkt. Für Kinder nutzen Sie unseren Kinder-BMI-Rechner.
Was tun, wenn mein BMI Übergewicht oder Adipositas anzeigt?
Der BMI ist ein Ausgangspunkt, keine Diagnose. Liegt Ihr Ergebnis außerhalb des Normalbereichs, sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie etwas ändern.