Calcolatore dell'IMC
Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) con il tuo peso e altezza. Indicativo; non sostituisce il consiglio medico.
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L'IMC è indicativo. Non tiene conto della massa muscolare o dell’età. Consulta un professionista sanitario. Hai bisogno di sviluppo web? Richiedi preventivo.
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Demo rapida: come utilizzare questo strumento
- Inserisci il tuo peso in chilogrammi e la tua altezza in centimetri.
- Premi calcola per visualizzare il tuo indice di massa corporea e la categoria (sottopeso, normale, sovrappeso, obeso).
- Condividi il risultato o prova un'altra misurazione senza ricaricare la pagina.
Cos'è l'Indice di Massa Corporea e a cosa serve
L'Indice di Massa Corporea (BMI) è il rapporto tra peso e altezza, calcolato con la formula BMI = peso (kg) / altezza (m)². È l'indicatore usato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come primo screening per classificare il peso degli adulti in cinque categorie: sottopeso, normopeso, sovrappeso, obesità e obesità grave. Il BMI non misura direttamente la massa grassa, ma essendo rapido e gratuito resta il riferimento iniziale più usato in medicina e nei programmi di benessere in tutto il mondo.
Inserisci peso in chilogrammi e altezza in centimetri qui sopra per ottenere il tuo BMI all'istante — senza registrazione, calcolato direttamente nel tuo browser.
Tabella di interpretazione del BMI (OMS)
| Categoria | BMI (kg/m²) | Rischio associato |
|---|---|---|
| Sottopeso | Meno di 18,5 | Rischio nutrizionale |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 | Rischio basso |
| Sovrappeso | 25,0 – 29,9 | Rischio lieve-moderato |
| Obesità di classe I | 30,0 – 34,9 | Rischio alto |
| Obesità di classe II | 35,0 – 39,9 | Rischio molto alto |
| Obesità di classe III | 40,0 o più | Rischio estremamente alto |
Fonte: classificazione standard dell'OMS per la popolazione adulta. Gli intervalli sono uguali per uomini e donne, anche se a parità di BMI le donne tendono ad avere più massa grassa e gli uomini più massa muscolare.
Come usare il Calcolatore dell'IMC
- Inserisci il tuo peso in chilogrammi nel campo corrispondente.
- Inserisci la tua altezza in centimetri.
- Visualizza subito il tuo BMI e la categoria a schermo.
- Confronta il risultato con la tabella di interpretazione OMS qui sopra.
Domande frequenti
Quale BMI è considerato sano?
Secondo l'OMS un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato normopeso. Sotto 18,5 è sottopeso; tra 25 e 29,9 sovrappeso; sopra 30, obesità.
Il BMI è diverso per uomini e donne?
Gli intervalli di riferimento OMS sono uguali per entrambi i sessi, ma a parità di BMI le donne tendono ad avere una percentuale di grasso corporeo più alta rispetto agli uomini, che hanno tipicamente più massa muscolare.
Il BMI cambia con l'età? E per gli anziani?
Gli intervalli standard OMS si applicano agli adulti dai 18 ai 64 anni. Sopra i 65 anni, un BMI leggermente più alto (fino a circa 27) è associato a un rischio minore. Sotto i 18 anni si usano percentili per età e sesso.
Il BMI è utile per atleti e persone molto muscolose?
Non sempre. Il BMI non distingue tra grasso e muscoli, quindi le persone molto muscolose possono risultare in sovrappeso senza avere realmente grasso in eccesso. In questi casi è meglio misurare direttamente la percentuale di grasso corporeo.
Come viene calcolato il BMI?
Il peso in chilogrammi viene diviso per l'altezza in metri al quadrato (BMI = peso / altezza²). Ad esempio, 70 kg e 1,75 m danno un BMI di 22,9 (normopeso). Questa calcolatrice lo fa per te all'istante.
Il BMI è valido per bambini e donne incinte?
No. Nei bambini si usano i percentili di crescita OMS per età e sesso, e in gravidanza il BMI pre-gravidico serve solo come riferimento iniziale. Per i bambini usa il nostro calcolatore BMI bambino.
Cosa fare se il mio BMI indica sovrappeso o obesità?
Il BMI è un punto di partenza, non una diagnosi. Se il risultato è fuori dall'intervallo normale, rivolgiti a un medico o nutrizionista prima di apportare cambiamenti.