Калькулятор ИМТ
Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) с учетом вашего веса и роста. Ориентировочный; не заменяет медицинскую консультацию.
Publicidad
ИМТ является ориентировочным. Он не учитывает мышечную массу или возраст. Проконсультируйтесь с медицинским работником. Нужна веб-разработка? Запросить предложение.
Publicidad
Быстрая демонстрация: как использовать этот инструмент
- Введите свой вес в килограммах и рост в сантиметрах.
- Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть свой ИМТ и категорию (недостаточный вес, нормальный, избыточный вес, ожирение).
- Поделитесь результатом или попробуйте другое измерение, не перезагружая страницу.
Что такое индекс массы тела и для чего он нужен
Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса и роста, вычисляемое по формуле ИМТ = вес (кг) / рост (м)². Это показатель, который Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует как первичный ориентир для классификации веса взрослых по пяти категориям: недостаточный вес, норма, избыточный вес, ожирение и тяжёлое ожирение. ИМТ не измеряет процент жира напрямую, но благодаря простоте расчёта остаётся самым распространённым первичным индикатором в медицине и программах контроля веса.
Введите вес в килограммах и рост в сантиметрах выше и получите результат мгновенно — расчёт выполняется в вашем браузере, без передачи данных на сервер.
Таблица интерпретации ИМТ (ВОЗ)
| Категория | ИМТ (кг/м²) | Риск |
|---|---|---|
| Недостаточный вес | Менее 18,5 | Риск дефицита питания |
| Норма | 18,5 – 24,9 | Низкий риск |
| Избыточный вес | 25,0 – 29,9 | Умеренный риск |
| Ожирение I степени | 30,0 – 34,9 | Высокий риск |
| Ожирение II степени | 35,0 – 39,9 | Очень высокий риск |
| Ожирение III степени | 40,0 и более | Крайне высокий риск |
Источник: стандартная классификация ВОЗ для взрослого населения. Диапазоны одинаковы для мужчин и женщин, хотя при одинаковом ИМТ у женщин обычно выше процент жира, а у мужчин — больше мышечной массы.
Как использовать Калькулятор ИМТ
- Введите свой вес в килограммах в первое поле.
- Введите свой рост в сантиметрах во второе поле.
- Мгновенно увидите свой ИМТ и категорию на экране.
Часто задаваемые вопросы
Какой ИМТ считается здоровым?
По данным ВОЗ, ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным весом. Ниже 18,5 – недостаточный вес; от 25 до 29,9 избыточный вес; от 30 — ожирение.
Отличается ли ИМТ для мужчин и женщин?
Диапазоны ВОЗ одинаковы для обоих полов, но при одинаковом ИМТ у женщин обычно выше процент жира в организме, а у мужчин — больше мышечной массы. Поэтому два человека с одинаковым ИМТ могут иметь разное телосложение.
Меняется ли ИМТ с возрастом?
Стандартные диапазоны ВОЗ применяются к взрослым 18–64 лет. У людей старше 65 лет немного повышенный ИМТ (до 27) связан с меньшим риском. У детей до 18 лет используются процентили по возрасту и полу.
Полезен ли ИМТ для спортсменов?
Не всегда. ИМТ не различает жир и мышцы, поэтому очень мускулистые люди могут показывать избыточный вес, не имея его на самом деле. В таких случаях лучше измерить процент жира в организме.
Как рассчитывается ИМТ?
Вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате (ИМТ = вес/рост²). Например, 70 кг и 1,75 м дают ИМТ 22,9 (норма). Этот калькулятор сделает это за вас мгновенно.
Действителен ли ИМТ для детей и беременных женщин?
Нет. У детей используются процентили по возрасту и полу, а во время беременности ИМТ до зачатия служит лишь начальным ориентиром. Для детей используйте наш детский калькулятор ИМТ.
Что делать, если мой ИМТ показывает избыточный вес или ожирение?
ИМТ — это отправная точка, а не диагноз. Если результат выходит за пределы нормы, обратитесь к врачу или диетологу, прежде чем принимать какие-либо решения.