حاسبة مؤشر كتلة الجسم

يعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 18.5 و24.9 وزنًا طبيعيًا وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. أقل من 18.5 يعني نقص الوزن، وبين 25 و29.9 زيادة في الوزن، وأكثر من 30 السمنة.

نطاقات منظمة الصحة العالمية المرجعية واحدة للجنسين، لكن عند نفس المؤشر، تميل النساء إلى امتلاك نسبة دهون أعلى من الرجال، الذين يميلون إلى امتلاك كتلة عضلية أكبر.

تنطبق النطاقات القياسية لمنظمة الصحة العالمية على البالغين من 18 إلى 64 عامًا. وفوق 65 عامًا، يرتبط مؤشر أعلى قليلاً (حتى 27 تقريبًا) بخطر أقل. وتُستخدم النسب المئوية حسب العمر والجنس لمن هم دون 18 عامًا.

ليس دائمًا. لا يميز المؤشر بين الدهون والعضلات، لذا قد يظهر الأشخاص ذوو العضلات القوية بزيادة وزن دون وجود دهون فعلي. في تلك الحالات يكون من الأفضل قياس نسبة الدهون مباشرة.

يتم تقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر (مؤشر كتلة الجسم = الوزن / الطول²). مثال: 70 كجم وـ 1.75 م يعطيان مؤشرًا 22.9 (وزن طبيعي). هذه الآلة الحاسبة تقوم بذلك نيابةً عنك على الفور.

لا. عند الأطفال، يتم استخدام النسب المئوية حسب العمر والجنس، وخلال فترة الحمل لا يكون مؤشر كتلة الجسم ممثلاً. للأطفال استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم للطفل.

مؤشر كتلة الجسم نقطة انطلاق، وليس تشخيصًا. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغيير.