Calculadora IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) gratis online. Introduce peso y altura, resultado al instante. Ideal para saber si estás en tu peso ideal.
Usa el formulario de arriba para obtener el resultado al instante. Sin registro. Los datos se procesan en tu navegador.
Qué es el Índice de Masa Corporal y para qué sirve
El Índice de Masa Corporal (IMC) es la relación entre tu peso y tu altura, expresada con la fórmula IMC = peso (kg) / altura (m)². Es el indicador que usan la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de sistemas sanitarios como primer filtro para clasificar el peso corporal de adultos en cinco categorías: bajo peso, peso normal, sobrepeso, obesidad y obesidad severa. No mide grasa corporal directamente, pero al ser rápido, gratuito y no requerir equipo especializado, es la referencia inicial más usada en consultas médicas, seguros de salud y programas de bienestar en todo el mundo.
Introduce tu peso en kilogramos y tu altura en centímetros arriba y obtén tu IMC al instante, sin registro y calculado directamente en tu navegador — tus datos no se envían a ningún servidor.
Tabla de interpretación del IMC (OMS)
| Categoría | IMC (kg/m²) | Riesgo asociado |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menos de 18,5 | Riesgo nutricional, déficit energético |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 | Riesgo bajo (rango de referencia) |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 | Riesgo leve a moderado |
| Obesidad tipo I | 30,0 – 34,9 | Riesgo alto |
| Obesidad tipo II | 35,0 – 39,9 | Riesgo muy alto |
| Obesidad tipo III | 40,0 o más | Riesgo extremadamente alto |
Fuente: clasificación estándar de la OMS para población adulta. Estos rangos son iguales para hombres y mujeres, aunque a igual IMC las mujeres suelen tener mayor porcentaje de grasa corporal y los hombres mayor masa muscular — por eso el IMC es una guía general, no un diagnóstico individual.
Cómo usar la calculadora de IMC
- Introduce tu peso actual en kilogramos en el primer campo.
- Introduce tu altura en centímetros en el segundo campo.
- Pulsa "Calcular IMC" y consulta tu resultado y categoría al instante.
- Compara tu resultado con la tabla de interpretación de la OMS de arriba.
Preguntas frecuentes
¿Qué IMC se considera saludable?
Un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal según la OMS. Por debajo de 18,5 es bajo peso; entre 25 y 29,9 sobrepeso; y a partir de 30, obesidad.
¿El IMC es diferente para hombres y mujeres?
Los rangos de referencia de la OMS son iguales para ambos sexos, pero a igual IMC las mujeres tienden a tener mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres, porque estos suelen tener más masa muscular. Por eso dos personas con el mismo IMC pueden tener una composición corporal muy distinta.
¿El IMC cambia con la edad?
Los rangos estándar de la OMS se aplican a adultos de 18 a 64 años. En personas mayores de 65 años, un IMC ligeramente superior (hasta 27) se asocia a menor riesgo, ya que cierta reserva de masa corporal protege frente a enfermedades. En menores de 18 años no se usan estos rangos fijos, sino percentiles por edad y sexo.
¿El IMC sirve para deportistas?
No siempre. El IMC no distingue entre grasa y músculo, por lo que personas muy musculadas pueden salir con sobrepeso sin estarlo. En esos casos es mejor medir el porcentaje de grasa corporal con otras técnicas (bioimpedancia, pliegues cutáneos, DEXA).
¿Cómo se calcula el IMC?
Se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado (IMC = peso / altura²). Por ejemplo, una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 70 / 1,75² = 22,9 (peso normal). Esta calculadora hace la operación por ti al instante.
¿El IMC es válido para niños y embarazadas?
No. En niños y adolescentes se usan percentiles por edad y sexo (curvas de crecimiento de la OMS), y durante el embarazo el IMC pregestacional se usa solo como referencia inicial, no como medida durante la gestación. Para niños usa nuestra calculadora de IMC infantil.
¿Qué hago si mi IMC indica sobrepeso u obesidad?
El IMC es un punto de partida, no un diagnóstico. Si tu resultado está fuera del rango de peso normal, lo recomendable es consultar con un médico o nutricionista, que puede complementar el dato con perímetro de cintura, composición corporal y tu historial de salud antes de recomendar cualquier cambio.
Lee también: Calculadora IMC: cómo interpretar los resultados
Más herramientas de Salud
Publicidad