Calculadora de IMC
Calcule o seu índice de massa corporal (IMC) com o seu peso e altura. Indicativo; não substitui o aconselhamento médico.
Publicidad
O IMC é indicativo. Não tem em conta a massa muscular nem a idade. Consulte um profissional de saúde. Necessita de desenvolvimento web? Pedir orçamento.
Publicidad
Demonstração rápida: como usar esta ferramenta
- Insira seu peso em quilogramas e sua altura em centímetros.
- Pressione calcular para ver seu IMC e a categoria (abaixo do peso, normal, sobrepeso, obesidade).
- Compartilhe o resultado ou tente outra medição sem recarregar a página.
O que é o Índice de Massa Corporal e para que serve
O Índice de Massa Corporal (IMC) é a relação entre o seu peso e a sua altura, calculada pela fórmula IMC = peso (kg) / altura (m)². É o indicador que a Organização Mundial da Saúde (OMS) usa como primeira triagem para classificar o peso de adultos em cinco categorias: abaixo do peso, peso normal, sobrepeso, obesidade e obesidade grave. O IMC não mede a gordura corporal diretamente, mas por ser rápido e gratuito continua sendo a referência inicial mais usada na medicina e em programas de bem-estar em todo o mundo.
Insira o seu peso em quilogramas e a sua altura em centímetros acima para obter o seu IMC instantaneamente — sem registo, calculado diretamente no seu navegador.
Tabela de interpretação do IMC (OMS)
| Categoria | IMC (kg/m²) | Risco associado |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | Menos de 18,5 | Risco nutricional |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 | Risco baixo |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 | Risco leve a moderado |
| Obesidade grau I | 30,0 – 34,9 | Risco alto |
| Obesidade grau II | 35,0 – 39,9 | Risco muito alto |
| Obesidade grau III | 40,0 ou mais | Risco extremamente alto |
Fonte: classificação padrão da OMS para a população adulta. Os intervalos são iguais para homens e mulheres, embora com o mesmo IMC as mulheres costumem ter maior percentual de gordura corporal e os homens mais massa muscular.
Como usar a Calculadora de IMC
- Insira o seu peso em quilogramas no campo correspondente.
- Insira a sua altura em centímetros.
- Veja instantaneamente o seu IMC e a categoria na tela.
- Compare o seu resultado com a tabela de interpretação da OMS acima.
Perguntas frequentes
Qual IMC é considerado saudável?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado peso normal de acordo com a OMS. Abaixo de 18,5 está abaixo do peso; entre 25 e 29,9 sobrepeso; e acima de 30, obesidade.
O IMC é diferente para homens e mulheres?
Os intervalos de referência da OMS são iguais para ambos os sexos, mas com o mesmo IMC as mulheres tendem a ter maior percentual de gordura corporal do que os homens, que costumam ter mais massa muscular.
O IMC muda com a idade? E os idosos?
Os intervalos padrão da OMS aplicam-se a adultos de 18 a 64 anos. Em pessoas com mais de 65 anos, um IMC ligeiramente mais alto (até cerca de 27) associa-se a menor risco. Abaixo dos 18 anos usam-se percentis por idade e sexo.
O IMC é útil para atletas e pessoas muito musculosas?
Nem sempre. O IMC não distingue entre gordura e músculo, portanto pessoas muito musculosas podem aparecer com sobrepeso sem excesso real de gordura. Nesses casos é melhor medir o percentual de gordura corporal diretamente.
Como o IMC é calculado?
O peso em quilogramas é dividido pela altura em metros ao quadrado (IMC = peso / altura²). Por exemplo, 70 kg e 1,75 m dão um IMC de 22,9 (peso normal). Esta calculadora faz isso por si instantaneamente.
O IMC é válido para crianças e gestantes?
Não. Nas crianças usam-se percentis de crescimento da OMS por idade e sexo, e na gravidez o IMC pré-gestacional serve apenas como referência inicial. Para crianças, use a nossa calculadora de IMC infantil.
O que fazer se o meu IMC indicar sobrepeso ou obesidade?
O IMC é um ponto de partida, não um diagnóstico. Se o resultado estiver fora do intervalo normal, procure um médico ou nutricionista antes de fazer qualquer mudança.